O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), realizado no domingo (8), gerou grande repercussão na internet após o registro de lanches inusitados levados por duas estudantes para enfrentar as horas de avaliação.
Repercussão e memes nas redes sociais As alunas Maria Luiza, de 17 anos, e Amelly Nascimento, de 19, chamaram a atenção do público ao exibirem a enorme quantidade de guloseimas escolhidas para consumir durante a maratona de provas.
Maria Luiza compareceu ao local portando uma sacola recheada com água, bebida energética, petiscos, três pacotes de biscoito, duas barrinhas de cereal e diversos chocolates. Em contrapartida, Amelly optou por levar chocolates e balas de gelatina com o objetivo de se manter desperta ao longo do exame.
Na internet, os internautas apelidaram os volumes de “kit sobrevivência” e sugeriram que os itens fossem armazenados em um isopor devido às altas temperaturas em Teresina. Outros usuários questionaram os impactos do consumo exagerado de açúcar em uma avaliação tão longa: “Jesus, será que com todo esse doce ela não teve um efeito rebote, sono, dificuldade de concentração e fraqueza?”, escreveu uma pessoa.
A repercussão incentivou outros estudantes e ex-participantes a relatarem experiências passadas com refeições excêntricas nos locais de prova, incluindo pastel de feira, manga com sal, marmitas de frango e até mesmo garrafas de iogurte de um litro.
Dicas de nutrição para o dia da prova A escolha dos alimentos impacta diretamente a performance dos inscritos. De acordo com a nutricionista Ágatha Crystian, a orientação principal consiste em realizar refeições leves e equilibradas antes de iniciar o exame, associando carboidratos e proteínas para assegurar disposição e saciedade.
“Os alimentos mais indicados são aqueles que fornecem energia de forma gradual. O chocolate pode aumentar a sensação de bem-estar e concentração, mas deve ser consumido com moderação. Eu recomendaria também barras de proteína, porque ajudam a controlar a fome durante o longo período da prova”, explicou.
A especialista também adverte que o consumo excessivo de açúcar gera picos de glicose, os quais resultam em sonolência e déficit de atenção. Ademais, exagerar em chocolates e bombons pode desencadear problemas gastrointestinais, sobretudo em indivíduos que já enfrentam quadros de ansiedade.
Para o dia do teste, a sugestão é apostar em itens práticos, a exemplo de banana, maçã, barras de proteína e porções moderadas de chocolate, além de reforçar a hidratação constante.
Regras oficiais para alimentação no exame O Ministério da Educação (MEC) autoriza que os participantes levem medicamentos e alimentos, embora os pertences passem por vistorias do chefe de sala sempre que houver necessidade.
As normas estabelecidas pelo órgão compreendem: – Optar por alimentos práticos que não atrapalhem o andamento da avaliação; – Transportar água em recipientes livres de componentes eletrônicos; – Deixar remédios visíveis para eventuais inspeções; – Acondicionar bulas e papéis impressos dentro do envelope porta-objetos.
Por fim, o MEC veda expressamente o porte e o consumo de bebidas alcoólicas, substâncias ilícitas, cigarros eletrônicos e quaisquer outros derivados de tabaco nos espaços de aplicação da prova.
